一张表教会你帮孩子选择最适合运动

    青岛奥数网讯：随着孩子身体发育和运动能力的增长，希望孩子能有个健康身体的家长们就开始为选择运动项目而操心了，怎养帮孩子选择适合他的运动项目？针对不同年龄段的孩子，美国青少年运动专家EricSmall博士在著作里讲到了一些注意事项：

　　根据身心成熟度选择

　　对于一些早熟的孩子，他们更容易在一些对抗性较强的运动中获胜，而晚熟一点的孩子则更适合那些身高和体重并不重要甚至会很累赘的运动，如体操、花样滑冰。当然，这不是说一旦选定就不能改了，很多优秀的花样滑冰选手都是一开始练习体操，后来因为长得太大了而转向了花样滑冰。还有一些运动，如击打类运动、跑步则跟身高体重没关系。

　　考虑孩子的个性

　　一个大个子男孩很可能不喜欢橄榄球这类对抗性和攻击性很强的运动，那么就应该让他转向平和些的运动项目。道理很简单，如果孩子感觉很舒服很享受，那么他就更容易专注下去。

　　Small博士还在他的书里给出的各类运动重点锻炼的身体和心理能力（见下图），以及他推荐的从事各类运动的最佳年龄。

　　这里所列出的推荐年龄并不绝对，具体要参考孩子身体和心理两方面的成熟程度。最重要的还是让孩子快乐地发展运动能力。

　　所谓首次接触，是指在家长、教练的看护下开始接触该项运动的最基本的技术动作，如篮球中的传球、接球、防守等等。

　　所谓专注练习，是指把主要精力集中在这一门运动项目上。虽说每项运动都有较适合自己的专注练习年龄，但运动教育专家们仍然鼓励已经进入专注练习阶段的孩子们继续从事各种各样不同的运动。

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