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青岛市北区开通未成年人心理健康咨询热线

来源:青岛家长帮   作者:荣轩   2016-12-05 16:50:24

  青岛市北区教育局近日开通了市北区未成年人心理健康咨询电话“温心热线”——83721258。在这里有专业的心理老师为您答疑解惑。小升初考生即将进入青春期,又面临2017青岛小升初择校压力,很容易出现心理问题,家长们英及时疏导。

  市北区教育局组织了专业的心理咨询师接听热线,开展心理健康问题咨询、辅导,不光能及时发现并疏导青少年在心理成长中的困惑,还将对学生家长进行有益的家庭教育指导,提供电话咨询服务。

  电话咨询时间:每周六、周日上午9:30—12:00(国庆、春节等国家法定假日除外)

  由于咨询情况各有不同,如有占线情况,请您谅解。

  除此之外,还有哪些方法可以引导自家孩子拥有健康的心理呢?让北教君给您支几招!

  首先要了解孩子各个年龄阶段的心理特点,多看相关的知识和报道,知道孩子哪些行为是正常的,哪些行为是异常的。

  其次,父母对于孩子,除经济投资外,更重要的是感情投资。父母能站在和孩子平等的角度考虑问题,学会凭借耐心和技巧,打开孩子的心灵之锁,深入了解孩子的内心想法。适当满足孩子,既不过于严格要求,也不要过多给予。培养孩子管理自己的能力,包括时间、情绪、金钱等。向孩子表达父母的爱,给予孩子充分的安全感,奠定良好的性格基础。过分保护,会延迟孩子的心理断奶时间;过早分离,会导致孩子身心发展存在缺陷。

  第三,父母要以身作则,用自己的言行来影响孩子。父母处理事情的方式就是孩子的榜样。改变家庭中不良的互动模式,使家庭关系和谐健康发展。

  第四,年幼儿童的语言表达不完善,父母可以借用游戏的方法与儿童进行沟通,让儿童自然地表露与疏泄情绪,使情绪得到充分的放松。

  第五,教育孩子学会从不同的角度来考虑问题,多回忆积极向上、愉快的生活体验,积极主动地来看待问题,从而使患者的情绪和行为得到改善。

  第六,培养孩子的幽默感。幽默感往往可以使本来紧张的情绪变得比较轻松,使一个窘迫的场面在笑语中消逝。幽默是人们的一种心理行为,学会幽默可以减轻心理上的挫折感,求得内心的安宁。

  第七,转移注意力。有人曾说,“快乐等于与朋友们一起忙碌”。加强运动和娱乐活动,可以在活动中增加快乐。

  第八,人在情绪不安与焦虑时,不妨找好朋友说说,甚至可以一个人面对墙壁倾诉胸中的郁闷,也可以通过写日记,把想说的话说出来,心情就会平静许多。

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